Glossar

Beim Lesen verschiedener Bücher stolpere ich immer wieder über Begriffe, die ich mir merken oder zu denen ich noch mehr nachlesen und erfahren möchte. Zu diesem Zweck habe ich mir dieses Glossar angelegt.

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Es gibt 2 Namen in diesem Verzeichnis, die mit dem Buchstaben D beginnen.
D

Dichotomie (der Kontrolle)
Die Dichotomie der Kontrolle ist ein Konzept aus der Psychologie und bezieht sich auf die Unterscheidung zwischen Dingen, die wir kontrollieren können, und solchen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Die Idee dahinter ist, dass wir uns oft unnötig Sorgen um Dinge machen, die wir nicht beeinflussen können, während wir gleichzeitig die Kontrolle über Dinge aufgeben, die wir tatsächlich beeinflussen können.

Die Dichotomie der Kontrolle ist also eine Art Denkmuster, das uns dabei helfen kann, uns auf das zu konzentrieren, was wir tatsächlich kontrollieren können, und uns weniger auf das zu konzentrieren, was außerhalb unseres Einflussbereichs liegt. Indem wir uns auf das konzentrieren, was wir kontrollieren können, können wir unser Leben effektiver gestalten und uns weniger Sorgen machen.

Ein Beispiel für die Anwendung der Dichotomie der Kontrolle könnte sein, wenn man sich Sorgen um das Wetter macht. Das Wetter liegt außerhalb unserer Kontrolle, daher ist es nicht sinnvoll, sich darüber Gedanken zu machen. Stattdessen könnten wir uns darauf konzentrieren, was wir tun können, um uns bei verschiedenen Wetterbedingungen angenehm zu fühlen, wie zum Beispiel sich entsprechend zu kleiden oder indoor-Aktivitäten zu planen.

In der Psychotherapie kann die Anwendung der Dichotomie der Kontrolle auch dazu beitragen, dass Patienten lernen, ihre Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu ändern, um ihre emotionalen Reaktionen auf stressige Situationen besser zu bewältigen.

Die Dichotomie der Kontrolle wird u.a. in dem Buch Die Weisheit der Stoiker von Massimo Pigliucci thematisiert und erläutert.

Dopamin
Dopamin ist ein Neurotransmitter im Gehirn, der eine wichtige Rolle bei der Steuerung von Bewegung, Motivation, Emotionen und Belohnungsmechanismen spielt. Es ist eine chemische Substanz, die von Nervenzellen im Gehirn produziert wird und Signale zwischen diesen Nervenzellen überträgt. Dopamin ist an vielen Funktionen des Gehirns beteiligt, einschließlich des Erlebens von Freude und Belohnung, der Regulation von Stimmung, dem Lernen und der Verstärkung von Verhaltensweisen sowie der Kontrolle von Bewegungen. Ein Mangel an Dopamin wird mit verschiedenen neurologischen Erkrankungen wie Parkinson-Krankheit und Schizophrenie in Verbindung gebracht.

Dopamin ist Thema in meinen folgenden Artikeln:

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