Was ist eigentlich so großartig daran, sich Ziele zu setzen und sich immer wieder vorzustellen, wie es sich anfühlt, wenn man dieses Ziel erreicht haben wird? Und welche Rolle spielt dabei das Glückshormon Dopamin?
Markus Torgeby zog für 4 Jahre in den abgeschiedenen schwedischen Wald, um ein Einsiedlerleben zu führen und sich seiner wahren Leidenschaft zu widmen: dem Laufen. Sein Buch fasziniert …
Hilft es, wenn ich um die theoretischen Grundlagen des Flows weiß, um mir gezielt einen Flow zu verschaffen? Ich habe es bei einem 21 Km Lauf probiert.
Motivation ist kein Selbstläufer Bist du gerade auf dem Weg zu einem anspruchsvollen Ziel oder einer besonderen Veränderung in deinem
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