#14 Glaube und Religion als Grundlage für Lebenssinn und innere Zufriedenheit?
„Von MTV nach Mekka“ ist kein klassisches Midlife-Crisis-Buch. Aber es macht Mut, deiner inneren Stimme zu folgen, wenn sie Veränderung von dir verlangt.
motivation
#13 Über die Midlife-Crisis gibt’s nichts zu lachen!
Offensichtlich haben Filme, Bücher und Zeitschriften mit einem ganzen Haufen Klischees über über Frauen und Männer in der Midlife-Crisis ganze Arbeit geleistet. In unseren Kopfkinos spielen sich immer wieder die selben überzeichneten Filme ab, wenn wir an Menschen in der Midlife-Crisis denken. Dabei steckt so viel mehr dahinten!
Die Weisheit der Stoiker
Worauf kommt es im Leben wirklich an? Wie willst du dein Leben leben? Wie gehst du mit Krankheit und Sterben um? Natürlich sind das alles Fragen, die auch schon in jungen Jahren wichtig sind. Aber spätestens ab 50 kommen die Einschläge im Allgemeinen deutlich näher. Unsere verbleibenden Lebensjahrzehnte lassen sich an einer Hand abzählen. Die Beschäftigung mit dem Stoizismus, insbesondere auch das Buch „Die Weisheit der Stoiker“ hat mir in dieser Lebensphase wertvolle Impulse, Inspiration und Selbstvertrauen für mein persönliches „Abenteuer Midlife-Crisis“ gegeben.
Abenteuer Motivation – Impulse eines Extremläufers
Gerade in der Midlife-Crisis tut Motivation oftmals besonders Not. Hier eine Buchempfehlung für alle, die sich gern motivieren und inspirieren lassen wollen. „Abenteuer Motivation“ ist keineswegs nur etwas für Abenteurer oder Extremläufer! Im Gegenteil …
Looking good naked. Schlank, definiert & sexy – mit Hanteltraining und Blitzrezepten
Mark Maslow liefert in „Looking good naked“ eine fundierte, leicht verständliche und motivierende Anleitung für ein gesundes und fittes Leben.
Lauf Forrest, lauf! Wie du große Ziele in kleinen Schritten erreichst.
Der erste kleine Schritt, und sei er wirklich noch so klein, kann wie von selbst viele weitere Schritte nach sich ziehen und am Ende eine große Veränderung bewirken, an die du am Anfang vielleicht noch gar nicht gedacht hast. Was wir dazu von Forrest Gump lernen können.
#4 Warum die Midlife-Crisis ein Abenteuer sein kann.
Die Midlife-Crisis ist eine echte Kopfsache. Wir sollten also vorsichtig sein, wenn wir sie voreilig mit roten Sportwagen, Fitness-, Schönheitswahn oder sonstigen Klischees gleichsetzen. Die Midlife-Crisis kann ein echtes Abenteuer, eine Expedition in dein tiefstes Inneres sein. Wenn du dich drauf einlässt und dich nicht zu sehr stresst, kann sie die spannendste Zeit deines Lebens sein.
#2 Ich bin definitiv zu cool für die Weight Watchers!
ICH bei den Weight Watchers?! Nicht im Ernst oder? Wie tief muss ein super cooler Typ – wie ich ja eigentlich einer bin – im Schlamassel stecken, um auch nur ansatzweise in Erwägung zu ziehen, sich in einer derartigen Hölle für Übergewichtige der Lächerlichkeit preiszugeben? Die Antwort auf diese Frage ließ nicht lange auf sich warten und sie hat bis heute Stück für Stück mein Leben verändert.
#1 Erster Tagebucheintrag zu meiner Midlife Crisis: So fing alles an!
Wenn ich mit Mitte 40, also nach grob der Hälfte meines Lebens, meinem Ziel ferner bin denn je und wenn ich in meiner zweiten Lebenshälfte so weitermache wie bisher, dann habe ich ganz, ganz schlechte Karten. So begann meine Midlife Crisis …
Das Dopamin-Experiment. Auf dem Weg zu wahren Glücksgefühlen.
Was ist eigentlich so großartig daran, sich Ziele zu setzen und sich immer wieder vorzustellen, wie es sich anfühlt, wenn man dieses Ziel erreicht haben wird? Und welche Rolle spielt dabei das Glückshormon Dopamin?
