Die simple Wissenschaft zum ewigen Fettverlust.

Ein Großteil aller Diäten verläuft zunächst relativ erfolgreich, denn die Kilos purzeln, der Enthusiasmus und Motivation ist groß. Der Fettverlust ist spür- und messbar. Doch leider haben 80% all der zunächst erfolgreichen Menschen schon im ersten Jahr nach ihrer Diät ihr Ausgangsgewicht wieder vollständig drauf. Im zweiten Jahr sind es schon 85% und nach nur drei Jahren haben 95% ihr einstiges Ausgangsgewicht wieder erreicht. Dabei gibt es noch einen weiteren fatalen Umstand: Etwa die Hälfte aller Menschen, die jemals diätet und abgenommen und dann wieder zugenommen haben, nehmen sogar noch mehr Gewicht wieder zu und sind somit im Nachhinein dicker und ungesünder als zu Beginn ihrer Diät. Das heißt im Umkehrschluss: nur 5% aller Menschen, die sich auf den Weg machen, um gesünder zu leben, Fett zu verlieren und abzunehmen, schaffen es, dauerhaft erfolgreich dabei zu sein.

Ich habe für mich beschlossen, zu den magischen 5% zu gehören, die ihre körperliche Errungenschaft ein Leben lang erhalten. Ich sehe mich noch längst nicht am Ziel, aber nachdem ich nun gut 2 Jahre auf dem Weg bin, habe ich mehr Fortschritte gemacht, als in vielen Jahrzehnten zuvor. Sjard Roscher war und ist dabei für mich mit seinem Blog, seinem Podcast und seinen Büchern ein großartiger Inspirator und Motivator.

Doch was taugt sein letztes Buch, die Fettverlust Fibel, die im Januar 2022 erschienen ist, wirklich?

Klappentext der Fettverlust Fibel

Unsere Welt steht also angesichts dieser Quote des Scheiterns ziemlich auf dem Kopf und viele sehen sich vor einem unlösbaren Rätsel: Low Carb, Keto, Fasten und auch die zuckerbefreiteste Ernährung haben allesamt versagt, während gleichzeitig Millionen von Menschen den Kampf um ihren Traumkörper und dem Wunsch nach mehr Gesundheit aufgegeben haben.

Dabei ist sich die wahre Wissenschaft schon seit vielen Jahren einig und es gibt tatsächlich einen Weg, wie man sämtliche Dogmen und gescheiterten Fehlversuche für immer hinter sich lassen kann, um endlich voll und ganz seinen körperlichen Durchbruch zu erreichen. Für jetzt und vor allem auch für das gesamte restliche Leben.

In diesem Buch erfährst du die exakten Strategien zu deiner Traumfigur, frei von Verboten und Dogmen und kannst mit Spaß, Vielfalt und jeder Menge Wissenschaft deine persönliche Bestform erreichen.

Sjard Roscher hat mit der Fettverlus Fibel meine hohen Erwartungen nicht enttäuscht.

Ich habe mir vor rund zwei Jahren eines der ersten Bücher von Sjard Roscher, die Fitness Fibel 2.0 angeschafft. Die hat mich sofort abgeholt und ich konnte seine Ansätze und Methoden komplett nachvollziehen. Ende 2021 kündigte er dann sehr vollmundig seine Fettverlust Fibel an und ich war gespannt und habe sie mir unmittelbar nach Veröffentlichung bestellt. Ich darf sagen, die Fettverlust Fibel ist von allen Büchern, die ich bisher zu diesem Thema gelesen habe, das mit Abstand verständlichste und umfassendste Werk für Fettverlust, Transformation und Body Recomposition. Der Mix aus Praxis und Wissenschaft ist großartig und macht das Buch zu einer kurzweiligen, inspirierenden und motivierenden Lektüre. Ich habe vieles daraus für mein Leben übernommen und bin auf einem sehr erfolgreichen Weg zu nachhaltigem Fettab- und Muskelaufbau. Da ich seit etwa 2 Jahren bereits den Blog von Sjard Roscher lese und auch seinen Podcast höre, waren die Themen in der Fettverlust Fibel nicht mehr alle komplett neu für mich. Aber in dieser komprimierten und umfassenden Art ist es für mich DAS Werk zum Thema Fettverlust.